Fibromyalgie: heling vanuit een holistisch perspectief

Wat kun je doen als pijn en vermoeidheid je dagelijks leven beïnvloeden?

Fibromyalgie is een aandoening die diepe impact kan hebben op het dagelijks functioneren. Veel mensen ervaren het als een uitzichtloze situatie: chronische pijn, vermoeidheid, slaapproblemen, brain fog, een overprikkeld zenuwstelsel... en geen duidelijke oorzaak of oplossing in zicht. Toch geloof ik, als klassiek homeopaat en holistisch voedingsdeskundige, dat het lichaam altijd signalen geeft. Geen vijand is, maar een boodschapper.

In deze blog neem ik je mee in mijn visie op fibromyalgie. Ik leg uit wat er mogelijk onder deze klachten schuilt, hoe het zelfherstellend vermogen weer geactiveerd kan worden en welke rol voeding, leefstijl en homeopathie daarin kunnen spelen. Zodat je lichaam niet hoeft te vechten, maar mag herstellen.

Wat is fibromyalgie?

Fibromyalgie betekent letterlijk: pijn in bindweefsel en spieren. De symptomen kunnen per persoon sterk verschillen, maar vaak zie ik in mijn praktijk klachten als:

• Chronische spier- en gewrichtspijn

• Vermoeidheid die niet verdwijnt met rust

• Stemmingswisselingen, angsten, depressieve gevoelens

• Overgevoeligheid voor prikkels, licht, geluid

• Slaapproblemen en verstoorde nachtrust

• Concentratie- en geheugenproblemen (brain fog)

• Spijsverteringsklachten

Er wordt vaak geen duidelijke oorzaak gevonden, wat het extra frustrerend maakt. Toch zijn de klachten reëel en intens.

Fibromyalgie als signaal van je lichaam

Fibromyalgie is voor mij geen "ziekte" die bestreden moet worden, maar een signaal van een systeem dat uit balans is. Het lichaam probeert iets duidelijk te maken. Vanuit een holistische blik kijk ik daarom altijd naar het geheel, lichaam, geest, emoties en energie.

Mogelijke onderliggende oorzaken kunnen zijn:

• Langdurige (onbewuste) stress of trauma

• Emotionele onderdrukking: jezelf altijd aanpassen of over je grenzen gaan

• Virale belasting of restklachten na infecties

• Chronische ontstekingen en toxische belasting (denk aan zware metalen of pesticiden)

• Verstoorde werking van lever, lymfestelsel en darmen

• Overprikkeld zenuwstelsel, zeker bij hoog sensitieve mensen

• Voeding en leefstijl die niet meer passen bij waar jouw lichaam om vraagt

Fibromyalgie ontstaat zelden zomaar. Vaak is het een opstapeling van belastende factoren, die ervoor zorgen dat het zelf herstellend vermogen niet goed meer zijn werk kan doen.

Zelfherstellend vermogen: activeren in plaats van onderdrukken

Een van de belangrijkste principes in mijn werk is het herstellen van het zelfherstellend vermogen. Ik geloof dat jouw lichaam precies weet wat het moet doen om te herstellen, maar dat het soms herinnerd moet worden aan die capaciteit.

Daarom werk ik met homeopathie: een zachte, duurzame en diepwerkende methode die het lichaam aanzet tot balans. Bij fibromyalgie kijk ik altijd naar het hele plaatje, fysiek, emotioneel, mentaal, erfelijke belasting en energetisch. De keuze van een homeopathische behandeling is heel persoonlijk en wordt afgestemd op de unieke klachten, patronen en geschiedenis van de persoon.

Homeopathie kan bij verschillende klachten ondersteunen, denk aan spierpijn, vermoeidheid, stijfheid, overprikkeling of emotionele blokkades. Welke dat zijn, hangt af van jouw specifieke situatie.

Daarnaast kijk ik ook naar andere systemen in het lichaam die aandacht nodig hebben, zoals de lever, het lymfestelsel of de darmen. Soms zet ik aanvullende middelen in om het lichaam zachtjes te helpen ontgiften of te versterken.

Voeding als fundering voor herstel

Voeding speelt een essentiële rol in herstel. In mijn visie is het belangrijk om zo puur, plantaardig en onbewerkt mogelijk te eten, om het lichaam te ontlasten en te voeden op celniveau.

Wat ik vaak adviseer bij mensen met chronische klachten zoals fibromyalgie:

• Start de dag met lauwwarm water met citroen, of vers groentesap (bijvoorbeeld bleekselderij of komkommer)

• Vermijd bewerkte voeding, gluten, zuivel, geraffineerde suikers, kunstmatige toevoegingen en industriële vetten

• Eet overvloedig uit de natuur: veel bladgroenten, fruit (vooral bessen, mango, appel, banaan), kiemen, knolgewassen. (ik ben gek smoothies met veel fruit, groente, sinaasappelsap, kruiden, zie recepten)

• Voeg dagelijks verse kruiden toe zoals koriander, basilicum, peterselie, munt. Maar denk ook aan kurkuma, gember en knoflook.

• Zorg voor voldoende natuurlijke mineralen (zoals magnesium, zink en jodium) via voeding of gerichte suppletie

• Drink voldoende zuiver water en kruidenthee

• Eet bewust, met aandacht en in rust

Voeding mag niet beperkend voelen, maar juist voedend, verrijkend en herstellend. Geen perfectie, maar liefdevol kiezen voor wat jouw lichaam nu nodig heeft.

Leefstijl als medicijn

Naast voeding en homeopathie speelt leefstijl een grote rol. Fibromyalgie vraagt om vertraging, zelfzorg en herverbinding met je lichaam.

Wat kan ondersteunend zijn:

• Dagelijks in beweging komen op een zachte manier: wandelen, fietsen, zwemmen

• Aarden: contact maken met de natuur, letterlijk met je voeten op de grond

• Creëer rustmomenten over de dag heen

• Slaap op vaste tijden, in een donkere, prikkelarme omgeving

• Ademhalingsoefeningen, meditatie of energetische behandelingen zoals Reiki

• Leer luisteren naar je grenzen en respecteer ze

• Verminder digitale prikkels, stress en multitasking

Fibromyalgie vraagt niet om vechten, maar om verzachten. Jouw systeem heeft veiligheid, ruimte en zachtheid nodig om weer te durven loslaten.

Wat kun je vandaag al doen?

Misschien voel je je overweldigd, en dat begrijp ik. Maar herstel begint met kleine stapjes. Hier een paar dingen die je vandaag al kunt proberen:

• Start je dag met rust: ademhaling, citroenwater, een voedzaam ontbijt

• Ga naar buiten, al is het maar tien minuten

• Kies één voedingstype om deze week bewust te vermijden (bijv. gluten, melk of suiker)

• Plan een rustmoment in, zonder telefoon

• Neem je lichaam serieus, ook als het niet "verklaarbaar" is

• Zoek begeleiding die je hele mens-zijn erkent: fysiek, emotioneel en energetisch

Tot slot

Fibromyalgie hoeft geen levenslange gevangenis te zijn. Ik geloof dat er altijd mogelijkheden tot heling zijn, niet door symptoombestrijding, maar door het ondersteunen van je natuurlijke zelfherstellend vermogen. Je hoeft het niet alleen te doen.

In mijn praktijk begeleid ik mensen met fibromyalgie op een manier die mild, diep en duurzaam is. We kijken samen naar wat jouw lichaam nodig heeft om weer in balans te komen. Met homeopathie, voeding, leefstijl en bewustwording.

Voel je welkom om contact op te nemen voor een kennismakingsgesprek.

Je hoeft niet te blijven overleven. Je mag weer gaan leven.

Liefs,

Jara💚